精簡生活后發現，追求的不是“空無一物”，而是“化繁為簡”。很多家務是重復性、低價值感的，占用大量時間，又不被人認同，所以使人感到疲倦。 如何告別無意義的家務勞動，我總結了12個方法（具體在上面????????圖中）： [一R]不要地墊 家里更方便打掃，省去清理地墊的麻煩。 [二R]柜子通頂 頂上不積灰了，收納空間也大了。 [三R]不要垃圾桶 全屋就一個垃圾桶，反而更干凈了，每天倒垃圾。 [四R]衣服掛起來 一個季度兩三套掛起來，整齊又好找。 [五R]不鋪桌布 桌子更好擦洗，省去洗桌布。 [六R]丟掉馬桶墊 馬桶墊易藏污納垢，換個智能馬桶蓋。 [七R]減少重復勞動 巧妙利用科技，掃地機器人、洗碗機等等，給自己留出更多時間。 [八R]不要大盆植物 大盆植物占地兒、葉子積灰不好清理，水培植物干凈又省事兒。 [九R]定期斷舍離 攢了半年的紙盒子就賣了幾塊錢，占地兒還積灰。 [一R][零R]精簡餐具 我家每人就一個碗，沒有花里胡哨的餐具，清洗起來也方便。 [一R][一R]共同承擔 家務不是一個人的，共同承擔，順手做的小事兒就及時做。 [一R][二R]從家務中抽離出來 留點時間給自己，出去放松心情，學穿搭學化妝學很多很多，給自己充電。 #更好的自己# #方便又實用# #極簡主義# #精簡生活# #干凈整潔的家# #收納# #女性成長# #生活小妙招# #家務# #好習慣養成#

︎ 【每天利用 1/3 的零碎時間，我如何做到工作、寫作、閱讀全兼顧？】 很多人常說：「生活太忙，根本沒時間閱讀！」 但其實問題不是時間不夠，而是我們沒有用心去發現那些零散的「瑣碎時間」。 我統計過：「自己超過 1/3 的閱讀時間都是利用這些瑣碎片刻完成的。」 不同的時間點和場景，我會根據它們的時間長短與專注程度，安排不同的學習內容，比如創業相關資料、寫作靈感、深度閱讀，還是純放鬆的書籍。 今早，我想和大家分享這五個具體時間場景，以及我如何根據不同需求選擇適合的閱讀或寫作內容，希望能對你有所啟發。 ▋1. 通勤時間：高效深度閱讀的場景 我每個月平均搭高鐵15趟次左右，每次可能是 30 到 90分鐘，這是一個可以進行「深度閱讀」的好機會。 這段時間適合選擇需要「高專注度」。 例如： ▪︎ 創業與工作相關書籍： 我會讀一些商業書籍，比如關於創業心態、市場策略或者行業洞察的內容。像《思考的技術》、《哈佛商業評論》等書，都幫助我在思考工作問題時更有架構。 ▪︎ 寫作和剪輯影片： 我會利用時間寫文章、整理創作素材、分類筆記，以及剪輯短影片。 這段時間不適合分心，所以我會避免檢查手機或處理其他事，專注於閱讀，累積每天的小進步。 ▋2. 等人的時間：短時高效輸入與重點學習 等人的時間可能比較零碎，不確定會有多久。 這段時間，我通常會選擇短篇閱讀或簡單快速的資料輸入，讓自己在有限的空檔裡也能有收穫。 具體安排如下： ▪︎ 市場報告與行業趨勢： 如果是等待開會或商務場合，我會利用這段時間閱讀一些簡短的行業報告或趨勢文章，包含最新的市場數據、行業研究，為後續的討論做好準備。 ▪︎ 短篇文章或筆記整理： 我會打開手機裡收藏的專欄文章或摘錄，快速瀏覽重點內容。如果時間允許，還會將一些重要觀點記錄在筆記本中。 ▪︎ 書摘與回顧： 我會重新翻看之前做過的書摘，幫助自己複習關鍵知識。 這些內容時間要求不長，卻可以有效填補瑣碎空檔。 ▋3. 睡前的放鬆閱讀與反思 睡前的時間對我來說是一天中的放鬆時刻，但我也會善用這段時間，進行一些輕鬆且啟發性的閱讀。 睡前不適合太過燒腦的內容，所以我通常會選擇： ▪︎ 心理學與個人成長類書籍： 像《被討厭的勇氣》這類書，適合在睡前閱讀，它不僅能幫助我反思當天的事情，還能讓我為接下來的日子找到更多力量。 ▪︎ 寫感恩日記或反思： 有時候，在讀完幾頁書後，我會簡單寫下幾句話。 回顧當天的收穫與反思，為一天劃上句點。 ▋4. 早起喝咖啡的深度與創意時光 每天早上，我會去咖啡店喝一杯咖啡，帶著一本書或筆記本，開始我的閱讀與思考時間。 這是一天中我狀態最好的時候，所以我會安排一些需要專注和創意的內容。 我會做這些事： ▪︎ 創作與寫作： 早晨的靜謐環境非常適合寫作。 我會記錄前一天的靈感，開始構思新的文章內容。 搭配一杯咖啡，這段時間的寫作效率極高。 ▪︎ 深度書籍閱讀： 我通常會選擇那些需要長時間深入思考的書。 包含關於歷史、哲學或者技術類的書籍。像《槍炮、病菌與鋼鐵》、《原則》這類的書，特別適合早晨在咖啡店裡慢慢消化。 ▪︎ 創意發散： 咖啡廳特有的氛圍往往會激發我的創意，我會在筆記本上隨手寫下一些創業想法或日常靈感。 ▋5. 運動後的放鬆與靈感激發 運動完的時候，身體會特別放鬆，腦袋也很清晰。 很適合做輕量閱讀或激發靈感的時段。 我會安排以下幾種內容： ▪︎ 商業雜誌或實用性書籍： 像《哈佛商業評論》、《經濟學人》這些內容，能幫助我快速吸收最新的商業觀點和實用知識。 ▪︎ 總結與創意整理： 我會把運動中閃過的靈感整理成筆記，或者將之前學到的知識進行簡單的復盤和總結。 ▪︎ 輕鬆類內容： 如果我只是想放鬆，會選擇翻閱一些圖文並茂的書籍或雜誌，讓身心保持愉悅。 ▋讓閱讀融入生活，成為日常習慣 ▪︎通勤時間： 適合深度思考的書籍，如創業、商業或專業領域內容。 ▪︎等待時間： 利用短暫空檔閱讀行業報告、短篇文章或書摘重點，快速吸收資訊。 ▪︎早起喝咖啡： 用於深度閱讀或進行創作，如哲學、歷史等書籍，或記錄靈感。 ▪︎睡前時間： 選擇輕鬆的書籍，如心理學等，幫助放鬆心情並進行反思。 ▪︎運動後： 翻閱商業雜誌、實用書籍，或整理運動中激發的創意靈感。